யோகமும் தியானமும்

What-is-kundalini-awakening-or-nadi-awakening-How-to-perform-it-at-home-and-what-are-benefits-of-it Nutrixia Food
குண்டலினி விழிப்புணர்வு அல்லது நாடி விழிப்புணர்வு என்றால் என்ன? அதை வீட்டிலேயே எப்படி செய்யலாம் மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்னென்ன?
குண்டலினி எழுச்சி மற்றும் நாடி விழிப்புணர்வு யோக மற்றும் ஆன்மீக பாரம்பரியங்களில் ஆழமாக இணைந்த கருத்துகள். இரண்டும் ஓட்டத்தை உள்ளடக்கியவை ப்ராணா (முக்கிய சக்தி) உடலின் நுண் சக்தி வழிகளின் மூலம், அழைக்கப்படும் நாடிகள், குண்டலினி விழிப்பை முன்னிறுத்தி குண்டலினி சக்தி—... மேலும் படிக்க...
What-is-chakra-meditation-What-are-benefits-Explain-in-detail-and-how-to-do-it-at-home Nutrixia Food
சக்ரா தியானம் என்றால் என்ன? அதன் நன்மைகள் என்ன? விரிவாக விளக்கவும், வீட்டிலேயே அதை எப்படி செய்வது என்பதையும் கூறவும்.
சக்ரா தியானம் சமநிலை மற்றும் ஒத்திசைவை கவனிக்கும் ஒரு பயிற்சி ஏழு முக்கிய சக்தி மையங்கள் (சக்ராக்கள்) உடலில் உடல், உணர்ச்சி, மன மற்றும் ஆன்மீக நலன்களை மேம்படுத்த. ஒவ்வொரு சக்ராவும் வாழ்க்கையின் குறிப்பிட்ட அம்சங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது,... மேலும் படிக்க...
Which meditation techniques useful to balance vat,pitta and kapha each? Nutrixia Food
வாதம், பித்தம் மற்றும் கபம் ஒவ்வொன்றையும் சமநிலைப்படுத்த எந்த தியான முறைகள் பயனுள்ளதாக உள்ளன?
வாத, பித்த, கபha தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும் படி படி தியான முறைகள் இங்கே உள்ளன: வாத தோஷ சமநிலை தியானம்: ஒரு அமைதியான மற்றும் வசதியான இடத்தில் உட்காரவும். கண்களை மூடி, தற்போதைய தருணத்தில் நிம்மதியாக சில ஆழ்ந்த மூச்சுகளை... மேலும் படிக்க...
what are yoga forms to increase stamina ?give step by step process with images ? Nutrixia Food
தாங்கும் சக்தியை அதிகரிக்க யோகா வகைகள் என்ன? படங்களுடன் படி படியாக செயல்முறை கூறவும்?
உடல் சக்தியை அதிகரிக்க 10 யோகா வடிவங்கள் இங்கே: சூரிய நமஸ்காரம் (Surya Namaskar): இது உங்கள் உடலை சூடாக்கி மற்ற யோகா ஆசனங்களுக்கு தயாராகும் சிறந்த வழி. சூரிய நமஸ்காரம் செய்ய, மலை ஆசனத்தில் (தளாசனம்) தொடங்குங்கள். மூச்சு இழுத்து... மேலும் படிக்க...
What are step by step yoga techniques to reduce belly fat? Nutrixia Food
குடலை குறைக்க படிப்படியாக செய்யக்கூடிய யோகா முறைகள் என்னென்ன?
உடல் எடையை குறைக்கும் நோக்கில் ஆரோக்கியமான உணவு முறையுடன் மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து யோகா பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். வயிற்றுப் பகுதியை குறைக்கும் மற்றும் உதவக்கூடிய சில யோகா நிலைகள் இங்கே உள்ளன:நாவாசனம் (கப்பல் நிலை):படி 1: உங்கள் கால்களை... மேலும் படிக்க...
What are the meditation techniques to cure stress, anxiety, and depression? Nutrixia Food
மனச்சோர்வு, கவலை மற்றும் மனஅழுத்தத்தை குணப்படுத்தும் தியான முறைகள் என்னென்ன?
விபாசனா தியானம்: விபாசனா தியானம் என்பது மனச்சாட்சியையும்洞察த்தையும் வளர்க்கும் ஒரு தொழில்நுட்பமாகும். இங்கே படிகள் உள்ளன: உங்கள் முதுகை நேராக இருக்கும்படி அமைதியான இடத்தில் சௌகரியமாக உட்காரவும். உங்கள் கண்களை மூடி உங்கள் கவனத்தை உங்கள் மூச்சுக்கு கொண்டு வாருங்கள். உங்கள்... மேலும் படிக்க...
What are yoga techniques or exercises for reducing joint pain? Nutrixia Food
சந்தை வலியை குறைக்கும் யோகா முறைகள் அல்லது உடற்பயிற்சிகள் என்னென்ன?
யோகா என்பது பொதுவாக பிரபலமான உடற்பயிற்சி வகையாகும், இது மூட்டு வலியை குறைக்கவும், மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. மூட்டு வலியை குறைக்க நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில இந்திய யோகா தொழில்நுட்பங்கள் இங்கே உள்ளன: தாடாசனம் (மலை நிலை): கால்களை சேர்த்து... மேலும் படிக்க...
What are yoga posture to boost immunity and how to do them step by step? Nutrixia Food
உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க யோகாசனங்கள் என்னென்ன மற்றும் அவற்றை படி படியாக எப்படி செய்வது?
உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவும் சில யோகாசனங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான படி படியான வழிமுறைகள் இங்கே உள்ளன: தடாசனம் (மலை நிலை): கால்களை இடுப்பு அகலத்தில் வைக்கவும், கைகள் பக்கங்களில் வைக்கவும். உடல்... மேலும் படிக்க...
What are yoga postures to treat acne and how to do them step by step? Nutrixia Food
புண்கள் குணமாக்க யோகாசனங்கள் என்னென்ன மற்றும் அவற்றை படிப்படியாக எப்படி செய்வது?
யோகா மட்டும் புண் முழுமையாக குணமாக்க போதுமானதாக இருக்காது என்றாலும், அது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவலாம், இதனால் புண் தடுப்பதில் உதவியாக இருக்கும். புண் குணமாக்க சில யோகா ஆசனங்கள்... மேலும் படிக்க...