கொக்ரு (கொக்ஷுரா) – நன்மைகள், பக்கவிளைவுகள் உடன் முழுமையான வழிகாட்டி

அறிவியல் மற்றும் தாவர விவரங்கள்

• அறிவியல் பெயர்: Tribulus terrestris (சிறிய கால்ட்ராப்ஸ்)

• குடும்பம்: ஜைகோபிலேசியே

• பொது பெயர்கள்:

  • ஹிந்தி: கோக்ரு, கோக்ஷுரா

  • சம்ஸ்கிருதம்: கோக்ஷுரா, திரிகாந்த

  • தமிழ்: நெருஞ்சில்

  • தெலுங்கு: பல்லேரு

  • பெங்காலி: கோக்ரி

  • மராத்தி: சரதே

  • குஜராத்தி: பெதகோக்ரு

  • கன்னடம்: நெகிலு

(மூலங்கள்: இந்திய ஆயுர்வேத மருந்தியல், 2008; கஹரே, 2007)

முக்கிய செயலில் உள்ள பொருட்கள்

1. சபோனின்கள் (ப்ரோட்டோடியோசின்) – டெஸ்டோஸ்டெரோன் & லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது.

2. அல்கலாய்ட்கள் (ஹார்மின், ஹார்மலின்) – நரம்பு பாதுகாப்பு விளைவுகள்.

3. ஃபிளவனாய்ட்கள் – ஆக்ஸிடேண்ட் எதிர்ப்பு & எதிர்-விளைவு.

4. நைட்ரேட்கள் – இதய மற்றும் இரத்தக் குழாய் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

5. ஸ்டெராய்டல் கிளைகோசைட்கள் – தசை வலிமையை மேம்படுத்துகிறது.

(மூலங்கள்: Journal of Ethnopharmacology, 2016; WHO Monographs, 2009)

நன்மைகள் & பயன்பாடுகள்

1. ஆண் பாலியல் ஆரோக்கியம் (இயற்கை வியாக்ரா)

• டெஸ்டோஸ்டெரோன், விதை எண்ணிக்கை மற்றும் லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது.

• ஆயுர்வேதத்தில் உறுப்பு செயலிழப்பு சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

2. சிறுநீர் & சிறுநீரக ஆரோக்கியம்

• UTIs, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீரக தொற்றுகளை சிகிச்சை செய்கிறது.

• மூத்திரம் அதிகரிக்கும் (மூத்திர ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது).

3. தசை கட்டுமானம் & விளையாட்டு செயல்திறன்

• வலிமைக்காக உடல் கட்டுமான சப்ளிமெண்ட்களில் பிரபலமானது.

4. இதயம் & இரத்த அழுத்தம் ஆதரவு

• நைட்ரேட்டுகளால் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

5. எதிர்-வளர்ச்சி மற்றும் மூட்டு வலி நிவாரணம்

• அர்த்த்ரைட்டிஸ் மற்றும் காட் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

(மூலங்கள்: நாட்கர்னியின் இந்திய மெட்டீரியா மெடிகா, 1976; NCBI ஆய்வுகள், 2020)

பக்கவிளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை

• சிறிய வயிற்று சோர்வு – அதிக அளவு எடுத்தால் வாந்தி ஏற்படலாம்.

• ஹார்மோனல் விளைவுகள் – புரோஸ்டேட் புற்றுநோயில் தவிர்க்கவும் (டெஸ்டோஸ்டெரோன் அதிகரிக்கலாம்).

• கர்ப்பப்பாதுகாப்பு – கர்ப்பத்தில் பாதுகாப்பற்றது (கருப்பை தூண்டுகிறது).

• மருந்து தொடர்புகள் – இரத்த அழுத்த மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கலாம்.

(மூலம்: ஐரோப்பிய மருந்து முகமை, 2012)

பாரம்பரிய மற்றும் நவீன தயாரிப்புகள்

• பொடி (சூர்ணம்) – உயிர்த் திறனை அதிகரிக்க பால் சேர்த்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• கசாயம் (கஷாயம்) – சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு.

• கேப்சூல்கள்/சுருக்கங்கள் – சப்ளிமென்ட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது

டேக்கள் 

• கொக்ரு நன்மைகள்

• கொக்ஷுரா பயன்பாடுகள்

• டிரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் பக்கவிளைவுகள்

• இயற்கை டெஸ்டோஸ்டெரோன் தூண்டுதல்

• சிறுநீரக கற்களுக்கு ஆயுர்வேத மருந்து

• "கோக்ரு விதை спер்ம எண்ணிக்கையை அதிகரிக்குமா?"

• "ஆண் சக்திக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகை"

• "கிட்னி ஆரோக்கியத்திற்கு கோக்ரு தூளை எப்படி பயன்படுத்துவது?"

• "கோக்ரு மற்றும் அஸ்வகந்தா - டெஸ்டோஸ்டெரோன் ஒப்பீடு"

• "உடல் கட்டுமானத்திற்கு Tribulus terrestris அளவு"

• "இயற்கை மருந்து"

• "ஆயுர்வேத சிகிச்சை"

• "சான்று அடிப்படையிலான நன்மைகள்"

• "பாரம்பரிய மருத்துவம்"

• "மூலிகை சப்ளிமெண்ட்"

முழு கோக்ரு வாங்கவும் -https://www.nutrixia.in/products/gokhru

கோக்ரு தூள் வாங்கவும்-https://www.nutrixia.in/products/gokhru-churna

கோக்ஷுராடி வாங்கவும்-https://www.nutrixia.in/products/gokshuradi-guggal

எங்கள் கோக்ரு தரத்தை சரிபார்க்கவும் -https://youtube.com/shorts/hTZo3j6_Z8U

குறிப்புகள் 

1. காரே, சி. பி. (2007). இந்திய மருத்துவ தாவரங்கள். ஸ்பிரிங்கர்.

2. WHO. (2009). மருத்துவ தாவரங்களின் மோனோகிராஃப்கள்.

3. NCBI. (2020). ஆண்களின் பருவப்பெருக்கத்தில் Tribulus terrestris. PMID: 32026799

4. நாட்கர்னி, கே. எம். (1976). இந்திய மருந்தியல் பொருட்கள்.
5. இந்திய ஆயுர்வேத மருந்தியல் நூல். (2008). இந்திய அரசு.