அறிமுகம்:
ஜடமன்சி (Nardostachys jatamansi) அதன் இயற்கை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் சுத்திகரிக்கும் பண்புகளுக்காக ஆயுர்வேதம் மற்றும் இந்திய குடும்பங்களில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கீழே சில பாரம்பரிய, எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய வீட்டுமருந்துகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் உள்ளன, அவை அதன் பண்டைய ஞானத்தை பிரதிபலிக்கின்றன.
1. ஜடமன்சி மூலிகை தேநீர்
முழுதாய் நசுக்கிய ஜடமன்சி வேர் 10 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க விடவும். வடிகட்டி வெந்நீராக குடித்து அமைதியான அனுபவத்தை பெறவும்.
2. ஜடமன்சி மற்றும் தேன் கலவை
½ டீஸ்பூன் ஜடமன்சி தூளை தேனுடன் கலந்து — சமநிலை ஏற்படுத்தும் பாரம்பரிய நலமூட்டும் கலவை.
3. ஜடமன்சி எண்ணெய் மசாஜ்
எள்ளை அல்லது தேங்காய் எண்ணெயில் ஜடமன்சியை ஊறவைத்து, தலைமுடியில் மசாஜ் செய்து ஓய்வை ஊக்குவிக்கவும்.
4. ஜடமன்சி கசாயம்
2 கப் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் ஜடமன்சியை கொதிக்க விடவும், அதனை பாதி அளவுக்கு குறைத்து வடிகட்டி, நிபுணர் கூறியபடி எடுத்துக்கொள்ளவும்.
5. பால் உடன் ஜடமன்சி
பாரம்பரிய ஓய்வுக்காக படுக்கைக்கு முன் ¼ டீஸ்பூன் ஜடமன்சி தூளை வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கவும்.
முக்கிய 3 நன்மைகள்:
- இயற்கையாக அமைதியையும் ஓய்வையும் ஊக்குவிக்கிறது.
- பாரம்பரியமாக மன தெளிவையும் நலத்தையும் ஆதரிக்கிறது.
- உற்சாகத்தையும் உள்ளார்ந்த சமநிலையையும் மேம்படுத்துகிறது.
https://www.everayu.com/products/jatamansi-indian-spikenard
0 கருத்துக்கள்