அறிமுகம்:
ஹேசல்நட்டுகள் சுவையான சிற்றுண்டி மட்டுமல்ல — பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய உணவுகளில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் புதுப்பிக்கும் பண்புகளுக்காக இடம்பெற்றுள்ளன. உங்கள் தினசரி பழக்கத்தில் ஹேசல்நட்டுகளை சேர்க்க சில எளிய வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய வழிகள் இங்கே.
1. ஹேசல்நட் சக்தி கலவை
ஹேசல்நட், பாதாம் மற்றும் தேன்காய்களை கலந்து வீட்டிலேயே சக்தி நிறைந்த சிற்றுண்டி தயாரிக்கவும். விரைவான சக்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு சிறந்தது.
2. ஹேசல்நட் பால்
10 ஹேசல்நட்டுகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, 1 கண்ணாடி தண்ணீருடன் கலந்து வடிகட்டி குடிக்கவும். பால் இல்லாத, நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த ஊட்டச்சத்து பானம்.
3. ஹேசல்நட் மற்றும் தேன் பேஸ்ட்
6–8 ஹேசல்நட்டுகளை நசுக்கி தேனுடன் கலந்து கொள்ளுங்கள். பாரம்பரியமாக தோல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உயிர்ச்சத்துக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. ஹேசல்நட் ஸ்மூத்தி
வாழைப்பழம் அல்லது ஓட்ஸ் ஸ்மூத்திகளுக்கு ஹேசல்நட் தூளை சேர்த்து கிரீமியான, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காலை உணவாக பயன்படுத்துங்கள்.
5. ஹேசல்நட் எண்ணெய் மசாஜ் (வெளிப்புறம்)
ஹேசல்நட் எண்ணெய் மென்மையான மசாஜுக்கு பயன்படுத்தி தோலை ஈரப்பதமாக்கி அமைப்பை மேம்படுத்தலாம்.
முக்கிய 3 நன்மைகள்:
- இயற்கை சக்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
- தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
- மூட்டச்சத்து நலமும் முழுமையான உயிர்ச்சத்தும் ஆதரிக்கிறது.
https://www.everayu.com/products/hazelnuts
0 கருத்துக்கள்