இசப்கோல் விதைகள் (பிளீ விதைகள் / பிளாண்டாகோ ஓவாடா) பயன்படுத்தி 5 எளிய வீட்டுச் சிகிச்சைகள்

அறிமுகம்:

இசப்கோல் விதைகள் அல்லது Plantago ovata விதைகள் ஆயுர்வேதத்தில் நம்பகமான இயற்கை நாரின் மூலங்களில் ஒன்றாகும். ஆங்கிலத்தில் பிளீ விதைகள் என அழைக்கப்படும் இவை சிறிய, வெளிர் விதைகள் தண்ணீரில் ஊறும்போது விரிவடைந்து, செரிமானம் மற்றும் நீரிழிவை ஆதரிக்கும் அமைதியான ஜெல் உருவாக்குகின்றன. பாரம்பரியமாக, இசப்கோல் இயற்கை வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக சமநிலை மற்றும் நலத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இசப்கோல் விதைகளின் முக்கிய நன்மைகள் (பயன்கள்):

1. இயற்கை நாரின் மூலம்: கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்தது, செரிமானம் மற்றும் ஒழுங்குமுறையை ஆதரிக்கிறது.
2. ஜீரண சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது: குடல் சமநிலையை இயற்கையாக பராமரிக்க உதவுகிறது.
3. நீரிழிவு மற்றும் குளிர்ச்சி தரும்: ஊறவைத்தால், நீரிழிவை ஆதரிக்கும் ஜெல் உருவாகிறது.
4. எடை சமநிலையை ஆதரிக்கிறது: பரம்பரையாக பூரணத்தையும் சமநிலையையும் மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. பல்துறை ஆயுர்வேத பொருள்: உணவு மற்றும் நலத்திட்ட சமையலுக்கு பொருத்தமானது.

இசப்கோல் விதைகளை எப்படி பயன்படுத்துவது:

• ஊறவைத்த விதைகள்: 1–2 டீஸ்பூன் வெந்நீரோ பாலை ஒரு கண்ணாடியில் கலந்து, 5 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும், பிறகு உட்கொள்ளவும்.
• ஸ்மூத்திகளில்: இயற்கை நாருக்காக பழம் அல்லது தயிர் ஸ்மூத்திகளில் சேர்க்கவும்.
• பாரம்பரிய சமையல் முறைகளில்: தினசரி சமநிலைக்கான ஆயுர்வேத தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

(எப்போதும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் பயன்படுத்தவும், இசப்கோலுடன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.)

மற்ற பொதுவான பெயர்கள்:

இசப்கோல், பிளீ விதை, சில்லியம் விதை, பிளாண்டாகோ விதை, ஸ்போகல் விதை, Plantago ovata

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

Q1. இசப்கோல் விதைகள் என்றால் என்ன?
இசப்கோல் விதைகள் Plantago ovata விதைகள், அதிக நார்ச்சத்து கொண்டவை மற்றும் செரிமான நலத்தை மேம்படுத்த பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

Q2. இசப்கோல் மற்றும் இசப்கோல் தோல் எப்படி வேறுபடுகின்றன?
இசப்கோல் விதைகள் மூல விதைகள், இசப்கோல் தோல் (சில்லியம் தோல்) என்பது விதையின் வெளிப்புற பூச்சு.

Q3. இசப்கோல் விதைகளை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?
ஆம், சிறிய அளவில், நிபுணர் கண்காணிப்பில் சமநிலை உணவுக்கூட்டாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

Q4. இசப்கோல் விதைகளின் பாரம்பரிய நன்மைகள் என்ன?
ஆயுர்வேதத்தில் செரிமானம், நீரிழிவு மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆதரிக்கப்படுவதற்காக அறியப்படுகிறது.

Q5. இசப்கோல் விதைகள் மற்றும் சில்லியம் விதைகள் ஒரேவையா?
ஆம், இரண்டும் Plantago ovata விதைகளைக் குறிக்கின்றன.

தீர்மானம்:

இசப்கோல் விதைகள் (Plantago ovata) இயற்கையின் எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை நாரின் மூலங்களில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வேதத்தில் அல்லது தினசரி ஊட்டச்சத்துகளில் பயன்படுத்தப்படும்போது, இவை செரிமான சமநிலை, நீரிழிவு மற்றும் முழுமையான நலத்தை இயற்கையாக மேம்படுத்துகின்றன.

https://www.everayu.com/products/isabgol-beej-flea-seed-plantago-ovata