அறிமுகம்:
பியாஸ் பீஜ் அல்லது வெங்காய விதைகள் நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இச்சிறிய விதைகள் இயற்கை நன்மைகளால் நிரம்பியவை மற்றும் நலன், உற்சாகம் மற்றும் சமநிலைக்கான எளிய வீட்டுவசதி முறைகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
முக்கிய 5 நன்மைகள்:
- இயற்கை சக்தி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை ஆதரிக்க உதவுகிறது.
- செரிமானம் மற்றும் உட்புற சுத்திகரிப்புக்கு உதவுகிறது.
- உற்சாகம் மற்றும் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.
- பொதுவான சமநிலை மற்றும் ஒத்துழைப்பை ஆதரிக்கிறது.
- தினசரி உணவுக்கு சுவையும் ஊட்டச்சத்தும் சேர்க்கிறது.
வீட்டில் செய்யும் சிகிச்சைகள்:
1. பியாஸ் பீஜ் மற்றும் தேன்:
அரைத்த பியாஸ் பீஜ் அரை டீஸ்பூன் மற்றும் தேனீ 1 டீஸ்பூன் கலந்து, தினமும் ஒருமுறை உட்கொள்ளவும், சக்தி மற்றும் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்க.*
2. மூலிகை தேநீர்:
1 டீஸ்பூன் பியாஸ் பீஜை 1 கப் நீரில் 5–7 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும், வடிகட்டி, வெந்நீராக குடிக்கவும்.
3. சமையல் கலவை:
வதக்கிய பியாஸ் பீஜை ரொட்டிக் கலவையில், குழம்புகளில் அல்லது காய்கறி உணவுகளில் சேர்க்கவும், செரிமானம் மற்றும் சுவையை மேம்படுத்த.*
4. பால் ஊறுகாய்:
பியாஸ் பீஜ் அரை டீஸ்பூன் வெந்நீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கவும். காலை உணர்ச்சிக்காக குடிக்கவும்.*
5. ஆயுர்வேத கலவை:
சம்பந்தப்பட்ட செரிமானத்திற்கு பாரம்பரிய ஆதரவாக மெத்தி மற்றும் அஜ்வைன் தூள்களுடன் பியாஸ் பீஜ் சேர்க்கவும்.*
0 கருத்துக்கள்