அறிமுகம்:
பாசிப்பருப்பு விதைகள் (அல்சி பீஜ்) இந்திய குடும்பங்களில் பல தலைமுறைகளாக இயற்கை ஊட்டச்சத்து மற்றும் உயிர்ச்சத்துக்காக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. வீட்டில் பயன்படுத்த சில எளிய பாரம்பரிய மற்றும் கல்வி நோக்கமான வழிகள் இங்கே உள்ளன.
முக்கிய 5 நன்மைகள்:
- இயற்கை நார்ச்சத்து மற்றும் புரதத்தை வழங்குகிறது.
- தோல் மற்றும் முடி ஊட்டச்சத்தைக் கூட்டுகிறது.
- மலச்சிக்கல் ஒழுங்கை ஆதரிக்கிறது.
- தினசரி உணவுகளில் இயற்கை சக்தியை சேர்க்கிறது.
- உடலின் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை உதவுகிறது.
பாரம்பரிய வீட்டுவழக்குகள் (கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டும்):
1. பாசிப்பருப்பு தூள் மற்றும் தேன்:
பாசிப்பருப்பு தூளை 1 டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து தினமும் உட்கொள்ளவும், இயற்கை சக்திக்காக.*
2. அல்வசி லட்டு:
வதக்கிய பாசிப்பருப்பு விதைகளை வெல்லியும் நெய்யும் சேர்த்து ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உருண்டைகள் தயாரிக்கவும்.*
3. பாசிப்பருப்பு ஸ்மூத்தி:
பாசிப்பருப்பு தூளை 1 டீஸ்பூன் வாழைப்பழம் அல்லது மாம்பழ ஸ்மூத்தியில் சேர்த்து கூடுதல் நார்ச்சத்து பெறவும்.*
4. தோல் முகமூடி:
பாசிப்பருப்பு விதைகளை அரைத்து, இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, பாரம்பரிய ஈரப்பதம் தரும் முகமூடியாக (வெளிப்புற பயன்பாடு) ஜெலை பயன்படுத்தவும்.*
5. பாசிப்பருப்பு பானம்:
பாசிப்பருப்பு விதைகளை நீரில் கொதிக்க விடவும்; ஜெல் உருவாகும் வரை; வாரத்திற்கு ஒருமுறை குளிர்ந்த பானமாக குடிக்கவும், நீரிழிவு ஆதரவுக்கு.*
*பாரம்பரிய வீட்டுவழக்குகளின் அடிப்படையில். தினசரி பயன்படுத்துவதற்கு முன் ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
https://www.everayu.com/products/roasted-flax-seeds-alsi-seeds-linseed-linum-usitatissimum
0 கருத்துக்கள்