அறிமுகம்
அமரந்த் விதைகள் வெறும் தானியமாக அல்ல – அவை இந்தியாவின் பண்டைய உணவு ஞானத்தின் ஒரு பகுதி. கீழே உங்கள் வீட்டுக் உணவில் அமரந்தை சேர்க்க சில எளிய, பாரம்பரிய வழிகள் உள்ளன.
🌱 முகப்பு 5 வீட்டுச் சிகிச்சைகள் / பயன்பாடுகள்
- ஆற்றல் காலை உணவு: பால், வெல்லம் மற்றும் உலர் பழங்களுடன் அமரந்த் விதைகளை சமைக்கவும்.
- விரத உணவு: பொங்கிய அமரந்த் மற்றும் நெய் கொண்டு ராஜ்கிரா லட்டு தயாரிக்கவும்.
- அமரந்த் பானம்: சுடு விதைகளை வாழைப்பழம் மற்றும் தேனுடன் கலந்து இயற்கை ஸ்மூத்தி செய்யவும்.
- இலகு இரவு உணவு: காய்கறிகள் மற்றும் மிதமான மசாலாக்களுடன் அமரந்த் கஞ்சி தயாரிக்கவும்.
- மாவு கலவை: மேலும் ஊட்டச்சத்துக்காக அமரந்த் மாவை கோதுமை அல்லது சாமை மாவுடன் கலந்து பயன்படுத்தவும்.
🔗 பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்பு இணைப்பு
👉 ஆராய்க அமரந்த் விதை (ராஜ்கிரா / ரம்தானா / அமரந்தஸ்) – 100% இயற்கை குளூட்டன்-இலைய சூப்பர் உணவு.
0 கருத்துக்கள்