அறிமுகம்:
ஜடாமன்சி தூள் (Nardostachys jatamansi) ஆயுர்வேதம் மற்றும் இந்திய குடும்பங்களில் அதன் அமைதியான மற்றும் ஒத்துழைப்பான தன்மைக்காக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் இயற்கை நல வாழ்வியல் முறையில் இதனை சேர்க்க சில எளிய மற்றும் பாரம்பரிய வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. ஜடமன்சி மூலிகை தேநீர்
1 டீஸ்பூன் ஜடாமன்சி தூளை 2 கப் நீரில் கொதிக்க விடவும், பாதி அளவுக்கு குறைத்து வெந்நீராக குடிக்கவும்; இது ஓய்வுக்கு உதவும்.
2. ஜடமன்சி மற்றும் தேன் கலவை
அரை டீஸ்பூன் ஜடாமன்சி தூளை தேனுடன் கலந்து — அமைதியும் சமநிலையும் தரும் பாரம்பரிய கலவை.
3. பால் உடன் ஜடாமன்சி
தூங்குவதற்கு முன் ஒரு சிறு அளவு ஜடாமன்சி தூளை வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கவும்; இது அமைதியான இரவு பழக்கமாகும்.
4. ஜடாமன்சி எண்ணெய் ஊறுகாய்
ஜடாமன்சி தூளை தேங்காய் அல்லது எள்ளு எண்ணெயில் சேர்த்து 7 நாட்கள் வைக்கவும், வடிகட்டி தலை தோல் மசாஜுக்கு பயன்படுத்தவும்.
5. ஜடாமன்சி & அம்லா கலவை
சம அளவு ஜடாமன்சி மற்றும் அம்லா தூளை கலந்து, ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த, புதுப்பிக்கும் கலவையை உருவாக்குங்கள்.
முக்கிய 3 நன்மைகள்:
- இயற்கையாக அமைதியும் ஒத்துழைப்பும் ஊக்குவிக்கிறது.
- பாரம்பரியமாக உடலை புதுப்பித்து சமநிலைப்படுத்துகிறது.
- தினசரி நல வாழ்வியல் பழக்கங்களில் எளிதாக சேர்க்கக்கூடியது.
https://www.everayu.com/products/jatamasi-churna
0 கருத்துக்கள்