அரரோட் (அரரோட்) தூள் நன்மைகள் மற்றும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சிகிச்சைகள்

மற்ற பெயர்கள்: Maranta Arundinacea, மேற்கு இந்தியன் அரோரூட், ஒபிடியன்ஸ் பிளாண்ட்

அரோரோட் தூள், பொதுவாக அரரோட் என அழைக்கப்படுகிறது, அரோரோட் செடியின் ரூம்களில் இருந்து எடுக்கப்படும் பல்துறை ஸ்டார்ச் ஆகும். அதன் அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளால் சமையல் மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. ஜீரணக் குறைபாடுகளை அமைதிப்படுத்துகிறது

• நன்மை: அரோரோட் தூள் வயிற்றுக்கு மென்மையானது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, ஜீரணக் குறைபாடுகளை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • 1 மேசைக்கரண்டி அரோரோட் தூளை ஒரு கண்ணாடி வெந்நீருடன் கலந்து குடிக்கவும்.
  • ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து இந்த கலவையை தினமும் இருமுறை உட்கொள்ளவும், இது ஜீரண பாதையை அமைதிப்படுத்தும்.

2. சரும ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது

• நன்மை: அரோரோட் தூளுக்கு எதிர்வலி மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன, இது சுருக்கங்கள், கோபம் மற்றும் முகப்பரு சிகிச்சையில் உதவுகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • அரோரோட் தூளை அலோவேரா ஜெலுடன் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும்.
  • இந்த பேஸ்டை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் பூசி 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு குளிர்ந்த நீரால் கழுவவும். தெளிவான, ஆரோக்கியமான தோலுக்கு தினமும் பயன்படுத்தவும்.

3. இயற்கை குழந்தை தூள்

• நன்மை: அரோரோட் தூள் தல்கம் தூளுக்கு இயற்கையான மாற்று ஆகும், குழந்தைகளின் நுண்ணிய தோலுக்கு பாதுகாப்பானது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • உங்கள் குழந்தையின் தோலில் அரோரோட் தூளை தூவி பயன்படுத்தி அதை உலர்ந்ததும், தோல் சுருக்கமில்லாததும் வைத்திருங்கள்.
  • அதனுடன் சில துளி லாவெண்டர் அவசிய எண்ணெய் சேர்த்து மனமோசமான வாசனையை பெறலாம்.

4. உடல் பருமன் குறைப்பில் உதவுகிறது

• நன்மை: அரோரோட் தூள் குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து கொண்டது, இது பூர்த்தி உணர்வை ஊக்குவித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • உங்கள் ஸ்மூத்தீஸ் அல்லது சூப்புகளில் 1 டீஸ்பூன் அரோரோட் தூளை சேர்க்கவும், இது அதிகமாக பூர்த்தி உணர்வை தரும்.
  • இது அதிகமாக உணவுக்கு செல்லாமல் தடுக்கும் மற்றும் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

5. குளூட்டன் இல்லாத பேக்கிங்

• நன்மை: அரோரோட் தூள் கோதுமை மாவுக்கு சிறந்த குளூட்டன் இல்லாத மாற்று ஆகும் மற்றும் குளூட்டன் பொறுப்பற்றவர்களுக்கு பேக்கிங் செய்ய பயன்படுத்தலாம்.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • உங்கள் சமையல் குறிப்புகளில் கோதுமை மாவின் ஒரு பகுதியை அரோரோட் தூளுடன் மாற்றி, குளூட்டன் இல்லாத ரொட்டி, கேக் அல்லது குக்கீஸ் தயாரிக்கவும்.
  • இது பேக் செய்யப்பட்ட பொருட்களின் அமைப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

6. மூத்திரப்பாதை தொற்றுகளை (UTIs) சிகிச்சை செய்கிறது

• நன்மை: அர்ரோரூட் தூள் அதன் சிறுநீரக ஊக்குவிக்கும் பண்புகளால் UTI அறிகுறிகளை குறைக்க உதவுகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • ஒரு கண்ணாடி கிரான்பெரி ஜூஸில் 1 டீஸ்பூன் அர்ரோரூட் தூளை கலந்து, தினமும் இருமுறை குடிக்கவும்.
  • இது சிறுநீரக பாதையில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற உதவும்.

7. எரிச்சலை அமைதிப்படுத்துகிறது

• நன்மை: அர்ரோரூட் தூள் உடலில் எரிச்சலை குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஆர்த்ரைட்டிஸ் போன்ற நிலைகளுக்கு பயனுள்ளதாகும்.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • அர்ரோரூட் தூளை மற்றும் வெந்நீருடன் பேஸ்ட் செய்யவும்.
  • எரிச்சலான மூட்டு அல்லது உடல் பகுதிகளில் 20 நிமிடங்கள் தடவி கழுவவும். எரிச்சலை குறைக்க தினமும் மீண்டும் செய்யவும்.

8. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

• நன்மை: அர்ரோரூட் B வைட்டமின்கள், இரும்பு மற்றும் சிங்க் நிறைந்தது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • ஒரு கண்ணாடி வெந்நீர் அல்லது பாலை 1 டீஸ்பூன் அர்ரோரூட் தூளை சேர்க்கவும்.
  • உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க இந்த கலவையை தினமும் குடிக்கவும்.

9. காயம் குணமாக உதவுகிறது

• நன்மை: சிறிய வெட்டுகள், எரிச்சல்கள் மற்றும் பூச்சி கடிப்புகளின் குணமடைவதை அர்ரோரூட் தூள் வேகமாக்க உதவுகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • அர்ரோரூட் தூளை மற்றும் தண்ணீருடன் பேஸ்ட் செய்து காயத்திற்கு பயன்படுத்தவும்.
  • தூய்மையான பட்டையை மூடி, காயம் குணமாக தொடங்கும் வரை வைக்கவும். தேவையானபோது மீண்டும் செய்யவும்.

10. முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

• நன்மை: அர்ரோரூட் தூள் தலையில் இருந்து அதிக எண்ணெய் உறிஞ்ச உதவுகிறது மற்றும் முடி அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
• வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் மருந்து:
  • உங்கள் தலையில் மற்றும் வேர்களில் தூள் போட்டு, அர்ரோரூட் தூளை உலர் ஷாம்பூவாக பயன்படுத்தவும்.
  • தீட்டுவதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். இது உங்கள் முடியை تازா மற்றும் பருமனாக காட்டும்.

பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை:

• ஆலோசனை: நீங்கள் கர்ப்பிணி, பால் கொடுப்பவர் அல்லது ஏதேனும் முன்கூட்டியே உள்ள உடல் நலக் குறைபாடுகள் இருந்தால், அர்ரோரூட் தூளை பயன்படுத்துவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
• மிதமான அளவு: சமநிலை உணவுக்கூறு அல்லது தோல் பராமரிப்பு முறையின் ஒரு பகுதியாக அர்ரோரூட் தூளை மிதமாக பயன்படுத்தவும்.

ஹாஷ்டேக்கள்:

#Arrowroot, #Ararot, #MarantaArundinacea, #WestIndianArrowroot, #ObediencePlant, #HerbalRemedies, #AyurvedicMedicine, #DigestiveHealth, #SkinCare, #BabyCare, #WeightLoss, #GlutenFree, #UTIRelief, #AntiInflammatory, #ImmunityBoost, #WoundHealing, #HairCare, #NaturalHealing, #WellnessTips, #TraditionalMedicine