அறிமுகம்:
பசிலியம் ஹஸ்க் என்பது சமநிலையை, நீரிழப்பை மற்றும் சுகாதாரத்தை ஊக்குவிக்க வீட்டிலேயே எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய பல்துறை இயற்கை பொருள். கீழே தினசரி நலனுக்கான பாரம்பரிய முறைகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
முக்கிய 3–5 நன்மைகள்:
- இயற்கையாக ஜீரண நலனையும் ஒழுங்குமுறையையும் ஆதரிக்கிறது.
- நீரிழப்பை தடுக்கும் மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
- எளிதான உணர்வை ஊக்குவிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- சமையல் செய்முறைகளில் இயற்கையான நார்ச்சத்து அதிகரிப்பாளராக சேர்க்கலாம்.
- திரவங்களுடன் எடுத்தால் தினசரி நலனுக்கு உதவும்.
வீட்டில் செய்யும் சிகிச்சைகள்:
1️⃣ ஐசப்கோல் நீர் கலவை (தினசரி சுத்திகரிப்பு):
1 டீஸ்பூன் ஐசப்கோலை வெந்நீரில் கலந்து உடனடியாக குடிக்கவும் (நிபுணர் அறிவுறுத்தியபடி).
2️⃣ ஐசப்கோல் + தேன் பானம்:
1 டீஸ்பூன் ஐசப்கோலை ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் சற்று வெந்நீரில் கலந்து இயற்கையான அமைதிப்பானமாக அரைத்துக்கொள்ளவும்.
3️⃣ காலை நார்ச்சத்து ஸ்மூத்தி:
ஒரு பழ ஸ்மூத்தி அல்லது தயிரில் 1 டீஸ்பூன் பசிலியம் ஹஸ்க் சேர்க்கவும், இது நார்ச்சத்து அதிகரிக்கும்.
4️⃣ குளிர்ச்சிப் பால் கலவை:
ஐசப்கோலை குளிர்ந்த பாலை மற்றும் சிறிது ஏலக்காயுடன் கலந்து ஒரு சுறுசுறுப்பான பாரம்பரிய பானமாக தயாரிக்கவும்.
குறிப்பு:
இவை மருத்துவ சிகிச்சைக்காக அல்லாமல் பொதுவான நலனுக்காக வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் பாரம்பரிய தயாரிப்புகள். எப்போதும் நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
https://www.everayu.com/products/psyllum-husk
0 கருத்துக்கள்