ஆயுர்வேதம், இந்தியாவின் பழமையான மருத்துவ முறை, அர்த்த்ரைட்டிஸ் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு பல இயற்கை மருந்துகளை வழங்குகிறது. இந்த மருந்துகள் சிலருக்கு நிவாரணம் தரலாம் என்றாலும், அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையின் மாற்றாக அல்ல என்பதை கவனிக்க வேண்டும். புதிய சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பதற்கு முன் எப்போதும் தகுதியான சுகாதார வழங்குநருடன் ஆலோசிக்கவும். இங்கே அர்த்த்ரைட்டிஸ் மற்றும் மூட்டு வலிக்கு பத்து ஆயுர்வேத மருந்துகள் உள்ளன:
-
மஞ்சள் (Curcuma longa) மற்றும் பால்: மஞ்சளில் கர்குமின் என்ற எதிர்-வளர்ச்சி பண்புடைய சேர்மம் உள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை வெந்நீரில் கலந்து ஒரு கண்ணாடி பாலை தினமும் படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும்.
-
இஞ்சி (Zingiber officinale) தேநீர்: இஞ்சி இயற்கையான எதிர்-வளர்ச்சி மற்றும் வலி நிவாரண பண்புகளை கொண்டது. சில புதிய இஞ்சி துண்டுகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். சுவைக்காக தேன் சேர்க்கலாம்.
-
வெந்தயம் (Trigonella foenum-graecum) விதைகள்: வெந்தயம் விதைகள் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை மற்றும் எதிர்-வளர்ச்சி விளைவுகள் உள்ளன. ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயம் விதைகளை இரவில் நீரில் ஊறவைத்து, காலை ஊறிய விதைகளை உணவில் சேர்த்து சாப்பிடவும்.
-
சல்லாக்கி (Boswellia serrata) ரேசின்: இந்தியா ஃபிராங்கின்சென்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் சல்லாக்கி, பாஸ்வெலிக் அமிலங்களை கொண்டுள்ளது, இது வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். ஆயுர்வேத கடைகளில் சல்லாக்கி ரேசினை தூள் வடிவில் அல்லது கேப்சூல் வடிவில் பெறலாம்.
-
அஸ்வகந்தா (Withania somnifera) மற்றும் குக்குலு (Commiphora wightii): அஸ்வகந்தா மற்றும் குக்குலு கலவை மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுக்கு இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
-
அவிசேனை எண்ணெய் (Ricinus communis) மசாஜ்: வெந்நீர் அவிசேனை எண்ணெய் கொண்டு பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் மசாஜ் செய்தால் வலி குறையும் மற்றும் அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும்.
-
யூகலிப்டஸ் (Eucalyptus globulus) எண்ணெய்: யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் வலி நிவாரண மற்றும் எதிர்-வளர்ச்சி பண்புகளைக் கொண்டது. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சில துளிகள் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட மூட்டில் மசாஜ் செய்யவும்.
-
திரிபாலா (மூன்று பழங்களின் கலவை: எம்ப்ளிகா ஆபிசினாலிஸ், டெர்மினாலியா செபுலா, மற்றும் டெர்மினாலியா பெல்லிரிகா): திரிபாலாவுக்கு ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் எதிர்-வளர்ச்சி விளைவுகள் உள்ளன. படுக்கைக்கு முன் வெந்நீரில் கலந்த திரிபாலா தூளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
-
பூண்டு (Allium sativum): பூண்டுக்கு எதிர்-வளர்ச்சி பண்புகள் உள்ளன. உங்கள் உணவில் நன்கு சமைத்த அல்லது கச்சா பூண்டை அடிக்கடி சேர்க்கவும்.
-
சின்னமன் (Cinnamomum verum) தேநீர்: சின்னமன் அதன் எதிர்-வளர்ச்சி பண்புகளுக்குப் பிரசித்தி பெற்றது. சின்னமன் கம்பியை நீரில் கொதிக்க வைத்து சின்னமன் தேநீர் தயாரிக்கவும். இனிப்புக்கு தேன் சேர்க்கலாம்.
நினைவில் வையுங்கள், இந்த மருந்துகளுக்கு தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம், மேலும் நீங்கள் எந்தவொரு அடிப்படை உடல் நலக் குறைபாடுகள் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் அவற்றை கவனமாக பயன்படுத்துவது அவசியம். தனிப்பட்ட ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டலுக்கு எப்போதும் தகுதியான ஆயுர்வேத மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநருடன் ஆலோசிக்கவும்.
0 கருத்துக்கள்