கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவும் ஐந்து ஆயுர்வேதப் பொருட்கள் மற்றும் அவற்றின் படிப்படியாக செய்ய வேண்டிய மருத்துவ முறைகள் இங்கே உள்ளன:
திரிபலா:
படி 1: 1 டீஸ்பூன் திரிபலா தூளை வெந்நீருடன் கலந்து கொள்ளவும்.
படி 2: படுக்கைக்கு முன் இந்த கலவையை குடிக்கவும்.
படி 3: திரிபலா உடலை சுத்திகரித்து, ஆரோக்கியமான ஜீரணத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது, இது கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவும்.
குங்குல்:
படி 1: 500 மில்லிகிராம் குங்குல் சாறு அல்லது உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கபடி எடுத்துக்கொள்ளவும்.
படி 2: உணவுக்குப் பிறகு நாளுக்கு இருமுறை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
படி 3: குங்குல் கொழுப்பு குறைக்கும் பண்புகளுக்குப் பிரசித்தி பெற்றது மற்றும் LDL (தீய) கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவும்.
அர்ஜுனா:
படி 1: 1 டீஸ்பூன் அர்ஜுனா தோல் தூளை 2 கப் நீரில் கொதிக்க விடவும்.
படி 2: திரவத்தை அதன் ஆரம்ப அளவின் பாதி வரை குறைக்கவும்.
படி 3: அந்த சாறு வடிகட்டி, நாளுக்கு இருமுறை குடிக்கவும்.
படி 4: அர்ஜுனா பாரம்பரியமாக இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவும்.
பூண்டு:
படி 1: 2-3 பூண்டு பற்கள் நசுக்கவும்.
படி 2: அதை ஒரு கண்ணாடி வெந்நீர் அல்லது பாலை கலந்து கொள்ளவும்.
படி 3: காலியான வயிற்றில் காலை நேரத்தில் குடிக்கவும்.
படி 4: பூண்டு கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்கவும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சேர்மான்களை கொண்டுள்ளது.
நெல்லிக்காய் (இந்திய நெல்லி):
படி 1: 1-2 புதிய நெல்லிக்காய் பழங்கள் எடுத்துக்கொள்ளவும் அல்லது நெல்லி சாறு குடிக்கவும்.
படி 2: காலியான வயிற்றில் காலை நேரத்தில் சாப்பிடவும்.
படி 3: நெல்லி வைட்டமின் சி மற்றும் எதிர்ப்பு ஆக்கிகள் நிறைந்தது, இது கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்கவும் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.
0 கருத்துக்கள்