تعارف:
آملہ (آملہ)، جسے آولا یا انڈین گوزبیری بھی کہا جاتا ہے، آیوروید میں سب سے زیادہ مشہور پھلوں میں سے ایک ہے۔ قدرتی راسایانہ کے طور پر جانا جاتا ہے، یہ اینٹی آکسیڈنٹس اور غذائی اجزاء سے بھرپور ہے۔ تریپھلا سے لے کر چیوونپراش تک، آملہ آیورویدک ترکیبوں میں توانائی، ہاضمہ، اور قوت مدافعت کے لیے ایک بنیادی جزو ہے۔
آملہ کے فوائد (فائدے):
(روایتی آیورویدک دعوے – صرف بلاگ کے لیے)
- مدافعتی نظام کو بڑھانے والا: قدرتی راسایانوں میں سے ایک بہترین سمجھا جاتا ہے۔
- ہاضمہ: روایتی طور پر آنتوں کی صحت اور میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
- بال اور جلد: طاقت اور چمک کے لیے تیل اور پیک میں لگایا جاتا ہے۔
- ڈیٹوکسفیکیشن: خون کو صاف کرنے اور دوشاز کو متوازن کرنے کے لیے مانا جاتا ہے۔
- عمر درازی: مجموعی تجدید اور توانائی کے لیے آیوروید میں ذکر کیا گیا ہے۔
آملہ استعمال کرنے کے طریقے (روایتی طریقے):
- کچا پھل: نمک یا گڑ کے ساتھ تازہ کھایا جاتا ہے۔
- خشک شکل: جڑی بوٹیوں کی چائے، اچار، اور چٹنیوں میں استعمال ہوتا ہے۔
- پاؤڈر: ہاضمہ کے لیے شہد یا گرم پانی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے۔
- بالوں کا تیل: بالوں کی مضبوطی کے لیے ناریل یا تل کے تیل میں آملہ شامل کیا جاتا ہے۔
- تری پھلا مکس: صفائی کے لیے ہریٹکی اور ببھیتکی کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔
(ہمیشہ طبی مقاصد کے لیے ماہر کی رہنمائی میں استعمال کریں۔)
اکثر پوچھے جانے والے سوالات:
سوال 1۔ آملہ کو انگریزی میں کیا کہتے ہیں؟
اسے انڈین گوزبیری کہا جاتا ہے۔
سوال 2۔ کیا آملہ روزانہ کھایا جا سکتا ہے؟
جی ہاں، یہ ہندوستانی خوراک میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے، لیکن خوراک اس کی شکل (کچا، پاؤڈر، جوس) پر منحصر ہے۔
سوال 3۔ کیا آملہ بالوں کی نشوونما میں مدد دیتا ہے؟
جی ہاں، روایتی طور پر آملہ کا تیل اور پیک مضبوط، چمکدار بالوں کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
سوال 4۔ آیوروید میں آملہ کا کیا کردار ہے؟
یہ ایک راسایانہ سمجھا جاتا ہے – مجموعی صحت اور عمر درازی کے لیے تجدید کنندہ۔
سوال 5۔ آملہ کون سے دوشوں کو متوازن کرتا ہے؟
یہ تینوں دوشوں کو متوازن کرتا ہے – وٹا، پِتّا، اور کافا۔
دیگر نام:
- انڈین گوزبیری
- ایمبلیکہ آفسینالیس
- فیلانتھس ایمبلیکہ
- آولا / آملہ / آملوکی
0 تبصرے