کافا دوشا

کافا دوشا

یہ زندگی کی توانائی پٹھوں کی نشوونما، جسمانی طاقت اور استحکام، وزن، اور آپ کے مدافعتی نظام کو کنٹرول کرتی ہے۔

آپ اسے دن کے وقت سونے، بہت زیادہ میٹھا کھانے، اور ایسی چیزیں کھانے یا پینے سے خراب کر سکتے ہیں جن میں نمک یا پانی کی مقدار بہت زیادہ ہو۔

اگر یہ آپ کی بنیادی زندگی کی توانائی ہے، تو ماہرین کا ماننا ہے کہ آپ کو دمہ اور دیگر سانس کی بیماریوں، کینسر، ذیابیطس، کھانے کے بعد متلی، اور موٹاپا ہو سکتا ہے۔

کافا دوشا کی خصوصیات۔

کافا زمین اور پانی سے منسلک ہے۔ یہ ایک مستحکم توانائی ہے جسے جسم کو پانی فراہم کرنے اور مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے والا سمجھا جاتا ہے۔ جو شخص کافا غالب ہوتا ہے وہ پرسکون، زمین سے جڑا ہوا، اور معاف کرنے والا ہوتا ہے۔ لیکن کافا میں عدم توازن حسد، سستی، اور وزن بڑھنے کا باعث بن سکتا ہے۔
کافا دوشا کو متوازن کرنے کی مشقیں۔

اگر کافا بے قابو ہو جائے تو سنجیدہ خود کی دیکھ بھال ضروری ہے۔ ذہنی تحریک، وافر ورزش، اور دھیان اور سانس کی مشقیں جیسی ہوشیار سرگرمیاں کافا کے عدم توازن والے افراد کے لیے لازمی ہیں۔
کافا دوشا کو متوازن کرنے کے لیے کھانے پینے کی چیزیں۔

جو لوگ کافا غالب ہوتے ہیں انہیں چکنائی والے کھانے اور بھاری، گھنے نشاستہ جیسے پاستا اور چاول سے پرہیز کرنا چاہیے۔ اس کے بجائے کڑوے، قابض اجزاء اور تازہ پھلوں اور سبزیوں کی وافر مقدار لینی چاہیے۔