دھبوں کے لیے گھریلو علاج

1. ان تینوں جڑی بوٹیوں کو برابر مقدار میں مکس کریں (آپ ہر ایک کا 1 چائے کا چمچ لے کر شروع کر سکتے ہیں)، اور اپنے مکسچر کا ¼ چائے کا چمچ دن میں 2 یا 3 بار لیں۔ کھانے کے بعد گرم پانی کے ساتھ نگلیں۔ ذائقہ کے لیے شہد شامل کیا جا سکتا ہے۔

2. ایک مفید چائے، جو عام گھریلو جڑی بوٹیوں سے بنتی ہے، زیرہ-دھنیا-سونف کی چائے ہے۔ ہر کھانے کے بعد، ان تینوں بیجوں کا ⅓ چائے کا چمچ گرم پانی میں 10 منٹ کے لیے بھگوئیں، چھان کر پی لیں۔ اس چائے کو دن میں 3 بار استعمال کریں۔

3. مہاسوں کے لیے پیسٹ

یہاں تین پیسٹ ہیں جو آپ گھر پر بنا کر اپنی جلد پر لگا سکتے ہیں۔

یہ مہاسوں کو کم کرنے میں مؤثر ہو سکتے ہیں۔

ا۔ چنے کے آٹے کا 1 چائے کا چمچ (جو ہندوستانی کریانہ یا قدرتی خوراک کی دکانوں پر دستیاب ہوتا ہے) اتنا پانی ملا کر پیسٹ بنائیں، اور اس مکسچر سے اپنا چہرہ دھوئیں۔ دھونے کے بعد، درج ذیل میں سے کوئی ایک لگائیں:

ب۔ بادام کا پاؤڈر تھوڑے سے پانی کے ساتھ مکس کریں، اور اس پیسٹ کو چہرے پر لگائیں۔ اسے خشک ہونے دیں اور آدھے گھنٹے تک جلد پر رہنے دیں، پھر دھو لیں۔ (بادام کا پاؤڈر آپ آسانی سے کافی یا گری دار میوے کے پیسنے والے میں خود بنا سکتے ہیں۔)

ج۔ چاندن اور ہلدی کے پاؤڈر کو بکری کے دودھ میں ملا کر پیسٹ بنائیں جو جلد کے لیے شفا بخش ہے۔ ¼ چائے کا چمچ ہلدی اور ½ چائے کا چمچ چاندن کا پاؤڈر لے کر مکس کریں، اور اتنا بکری کا دودھ ڈالیں کہ پیسٹ بن جائے۔ اس مکسچر کو چہرے پر لگائیں۔

4. آپ دن میں دو بار آدھا کپ خالص ایلو ویرا کا رس پینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

5. اپنے بڑی آنت کو صاف رکھیں۔ بڑی آنت کو صاف رکھنا جسم سے زہریلے مادے نکالنے کے لیے ضروری ہے۔ آپ یہ آسانی سے امرود کی جڑی بوٹی (آملہ) لے کر کر سکتے ہیں، روزانہ ½ سے 1 چائے کا چمچ زبان پر پاؤڈر کی صورت میں لیں۔ سونے سے پہلے لیں اور گرم پانی کے ساتھ نگلیں۔

6. خربوزہ لگائیں۔ سونے سے پہلے جلد پر تھوڑا خربوزہ رگڑیں اور رات بھر لگا رہنے دیں۔ اس کی ٹھنڈی اور پِتا کو کم کرنے والی خاصیت مہاسوں کو ٹھیک کرنے میں مدد دے گی۔ یہ جلد کو نرم بھی بناتا ہے۔

7. سانس کی مشق۔ صرف بائیں نتھنوں سے 5 سے 10 منٹ تک سانس لینا پِتا کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ (اسے چاند کی سانس کہا جاتا ہے اور یہ ٹھنڈی ہوتی ہے؛ دائیں نتھنوں سے سانس لینا سورج کی سانس کہلاتا ہے اور یہ گرم ہوتی ہے۔) بس اپنے انگوٹھے سے دائیں نتھنوں کو بند کریں اور بائیں سے معمول کے مطابق سانس لیں۔ اگر نتھن بند ہو تو زبردستی نہ کریں؛ بعد میں دوبارہ کوشش کریں۔

8. اپنے چہرے کو آرام دیں۔ اپنے ہاتھوں کو زور سے رگڑ کر تھوڑی گرمی پیدا کریں، اور دونوں ہاتھ چہرے پر چند منٹ کے لیے رکھیں۔ یہ چہرے کے پٹھوں کو آرام دے گا اور خون کی روانی بڑھائے گا۔

9.