تعارف:
پیلے سرسوں کے بیج، یا پیلی سرسوں، ہندوستانی گھروں میں کھانے اور صحت دونوں کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔ ذائقہ دار مصالحے کے علاوہ، سرسوں کے بیج آیوروید میں اپنی قدرتی گرمائش اور محرک اثرات کی وجہ سے اہم مقام رکھتے ہیں۔
3–5 اہم فوائد:
- روایتی طور پر ہاضمے کے توازن کی حمایت کے لیے جانا جاتا ہے۔
- اندرونی حرارت اور توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔
- خون کی گردش اور توانائی کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے۔
- کھانے میں بھرپور ذائقہ اور خوشبو شامل کرتا ہے۔
- ماہر کی ہدایت کے تحت خود بنائیں والی صحت بخش مرکب میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔
گھر پر بنائے گئے علاج (ماہر کی رہنمائی میں استعمال کریں):
- سرسوں کے بیج کا قہوہ:
- ½ چائے کا چمچ پیلے سرسوں کے بیج 1 کپ پانی میں اُبالیں۔
- تھوڑا ٹھنڈا کریں اور ماہر کی رہنمائی میں حرارت کے لیے پیئیں۔
- سرسوں کے تیل کا مساج:
- سرسوں کے بیج ناریل یا تل کے تیل میں گرم کریں۔
- چھان کر مساج آئل کے طور پر استعمال کریں تاکہ حرارت اور آرام کو فروغ ملے۔
- سرسوں کے بیج کا پیسٹ:
- سرسوں کے بیج گلاب کے پانی کے ساتھ پیس لیں۔
- روایتی طور پر آرام کے لیے بیرونی طور پر لگائی جاتی ہے (ماہر سے مشورہ کریں)۔
- سرسوں کے بیج کی چائے:
- قدرتی ہاضمے کے مشروب کے لیے چند کچلے ہوئے بیج گرم پانی میں ڈال کر بھگوئیں۔
https://www.everayu.com/products/yellow-mustard-seed
0 تبصرے