ڪافا دوشا
هي زندگي جي توانائي عضلات جي واڌ، جسماني طاقت ۽ استحڪام، وزن، ۽ توهان جي مدافعت نظام کي ڪنٽرول ڪري ٿي.
توهان ان کي ڏينهن ۾ سمهڻ، گهڻو مٺو کائڻ، ۽ اهڙا کاڌا يا مشروبات جيڪي گهڻو لوڻ يا پاڻي رکن ٿا، کائڻ يا پيئڻ سان خراب ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن هي توهان جي مکيه زندگي جي توانائي آهي، ته ماهر يقين ڪن ٿا ته توهان کي دمہ ۽ ٻيا ساهه کڻڻ جا مسئلا، ڪينسر، ذیابطيس، کاڌي کان پوءِ متلي، ۽ موٽاپو ٿي سگهي ٿو.
ڪافا دوشا جون خاصيتون.
ڪافا زمين ۽ پاڻي سان جُڙيل آهي. اها هڪ مستحڪم ڪندڙ توانائي آهي جيڪا جسم کي پاڻي فراهم ڪرڻ ۽ مدافعت نظام کي برقرار رکڻ لاءِ سمجهي وڃي ٿي. جيڪو ماڻهو ڪافا غالب آهي، اهو پرسڪون، زميني ۽ معاف ڪندڙ هوندو آهي. پر ڪافا ۾ توازن جي کوٽ حسد، سستي، ۽ وزن وڌڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
ڪافا دوشا کي متوازن رکڻ لاءِ ورزشون.
جيڪڏهن ڪافا بي ترتيب آهي، ته سنجيده پاڻ سنڀال ضروري آهي. ذهني تحريڪ، ڪافي ورزش، ۽ ڌيان ۽ ساهه کڻڻ جهڙيون شعوري سرگرميون انهن لاءِ ضروري آهن جن کي ڪافا ۾ توازن جي کوٽ آهي.
ڪافا دوشا کي متوازن رکڻ لاءِ کاڌو ۽ مشروبات.
جيڪي ڪافا غالب آهن، انهن کي تيلدار کاڌن ۽ ڳري، گهڻا ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ پاسٽا ۽ چانور کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ان جي بدران، تلخ، کٽڪندڙ جزا ۽ تازا ميوا ۽ ڀاڄيون گهڻو کائڻ گهرجن.
0 رايا