پتّا دوشا

پِتّا دوشا

هي توانائي توهان جي هاضمي، ميٽابولزم (کاڌي کي ٽوڙڻ جي صلاحيت)، ۽ ڪجهه هارمونز کي ڪنٽرول ڪري ٿي جيڪي توهان جي بک سان لاڳاپيل آهن.

شيون جيڪي ان کي خراب ڪري سگهن ٿيون، تيزابيت يا مرچ مصالحا کائڻ ۽ گهڻو وقت سج ۾ گذارڻ آهن.

جيڪڏهن اهو توهان جي مکيه زندگي جي طاقت آهي، ته توهان کي ڪرونز بيماري، دل جي بيماري، بلند رت جو دٻاءُ، ۽ انفيڪشن جهڙيون حالتون ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.

جڏهن پِتّا بي توازن ۾ هوندو آهي، تمام گهڻو باهه.
دماغ، جسم، ۽ ماحول ۾ گڏ ٿيل. نتيجو.
اندروني ۽ ٻاهرين ساڙڻ جو احساس آهي. بهترين.
وڌيڪ پِتّا کي متوازن ڪرڻ جو طريقو وڌيڪ جڳهه ۽.
فزيالاجي ۾ ٿڌڪ.

• ٻاهر ۽ قدرتي ماحول ۾ وقت گذاريو.
• ٿڌن ذائقن کي ترجيح ڏيو – مٺو، تلخ، ۽ کڙڪندڙ – ۽ مڪمل طور تي کائو. آگاهي.
• دماغ کي آرام ڏيڻ ۽ جسم کي سکون ڏيڻ لاءِ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڌيان ڪريو.
• پنهنجي ڏينهن ۾ ڪجهه جڳهه مقرر ڪريو.
• آرامده جڙي ٻوٽين واري تيل سان آهستي پاڻ کي مساج ڪريو.
• آرامده خوشبوءِ پائڻ.
• ٿڌن رنگن کي ترجيح ڏيو – نيرو، سائو، ۽ اڇو.
• آرامده جڙي ٻوٽين جي چانهه پيئو.
• پنهنجي ماحول ۾ آرامده خوشبوءِ ڦهلائڻ.
• غير مقابلي واري جسماني سرگرمين ۾ حصو وٺو.
• ٿڌو رهو.
• وڌيڪ کيڏڻ وارو ٿيو.