ڪافا دوشا

هي زندگي جي طاقت عضلات جي واڌ، جسم جي طاقت ۽ استحڪام، وزن، ۽ توهان جي مدافعتي نظام کي ڪنٽرول ڪري ٿي.

توهان ان کي ڏينهن ۾ سمهڻ، تمام گهڻي مٺي خوراڪ کائڻ، ۽ اهڙيون شيون کائڻ يا پيئڻ سان خراب ڪري سگهو ٿا جن ۾ تمام گهڻو لوڻ يا پاڻي هجي.

جيڪڏهن اهو توهان جي مکيه زندگي جي توانائي آهي، ته ماهر يقين ڪن ٿا ته توهان کي دمہ ۽ ٻيا ساهه کڻڻ جا مسئلا، ڪينسر، ذیابطيس، کائڻ کان پوءِ متلي، ۽ موٽاپو ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ڪافا توازن کان ٻاهر ٿئي ٿو، تمام گهڻو ڌرتي
ذهن، جسم، ۽ ماحول ۾ گڏ ٿيل. نتيجو آهي
سستي، بندش، ۽ ماندگي جو احساس. بهترين
وڌيڪ حرڪت آڻڻ ۽
گردش کي جسماني نظام ۾.

• سج اڀرڻ تي جاڳو.
• صحتمند تبديلي آڻڻ جا موقعا ڳوليو.
• تيز، تلخ، ۽ کڙڪندڙ ذائقن کي ترجيح ڏيو.
• جڏهن توهان کي بک نه هجي ته کائڻ کان پاسو ڪريو.
• بي ترتيب ٿيو ۽ نيون شيون آزمايو.
• توانائي بخش خوشبوءِ پائڻ.
• پنهنجي جاءِ کي صاف ڪريو.
• توانائي بخش جڙي ٻوٽين جي چانهه پيئو.
• پنهنجي ماحول ۾ توانائي بخش خوشبوءِ ڦهلائڻ.
• روشن ۽ مضبوط رنگن کي ترجيح ڏيو – ڳاڙها، نارنگي، ۽ پيلو.
• پنهنجي ارادن ۽ خواهشن کي واضح ڪرڻ لاءِ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڌيان ڪريو.
• گرم ۽ توانائي بخش جڙي ٻوٽين واري تيل سان زور سان پاڻ کي مساج ڪريو.
• روزانو ورزش ڪريو