5 رواجي گهر جا علاج ۽ ڀُڃيل السيءَ جا ٻج (السِيءَ جا ٻج) جا استعمال

تعارف:

السي جا ٻج (Alsi Beej) نسل در نسل ڀارتي گهروارن ۾ قدرتي غذائيت ۽ توانائي لاءِ استعمال ٿيندا رهيا آهن. هتي ڪجهه سادا روايتي ۽ تعليمي طريقا آهن جن سان توهان انهن کي گهر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا.

مکيه 5 فائدا:

1. قدرتي فائبر ۽ پروٽين فراهم ڪري ٿو.
2. چمڙي ۽ وار جي پرورش کي بهتر بڻائي ٿو.
3. هاضمي جي باقاعدگي کي سپورٽ ڪري ٿو.
4. روزاني کاڌي ۾ قدرتي توانائي شامل ڪري ٿو.
5. جسم جي غذائيت جي توازن ۾ مدد ڪري ٿو.

روايتي گهريلو استعمال (تعليمي مقصد لاءِ):

1. السي جو پائوڊر ماکي سان:
1 چمچالسي جو پائوڊر 1 چمچ ماکي سان ملايو ۽ روزانو قدرتي توانائي لاءِ استعمال ڪريو.*

2. السي لڏو:
ڀُريل السي جا ٻج گُڙ ۽ گي سان گڏ ملايو ته غذائيت سان ڀرپور گوليون ٺهن.*

3. السي اسموتھي:
1 چمچالسي جو پائوڊر ڪيلو يا آم جي اسموتھي ۾ شامل ڪريو اضافي فائبر لاءِ.*

4. چمڙي جو ماسڪ:
السي جا ٻج پيسو، رات ڀر لاءِ ٻوڙيو، ۽ روايتي طور تي هائيڊريٽنگ ماسڪ طور لاڳو ڪريو (ٻاهرين استعمال لاءِ).*

5. السي جو مشروب:
السي جا ٻج پاڻي ۾ اُباليو جيستائين جيل ٺهي؛ ٿڌو ڪري هفتي ۾ هڪ ڀيرو پيئو ته جيئن هائيڊريشن ۾ مدد ملي.*

*روايتي گهريلو طريقن تي ٻڌل. روزاني استعمال کان اڳ غذائيت جي ماهر سان صلاح ڪريو.

https://www.everayu.com/products/roasted-flax-seeds-alsi-seeds-linseed-linum-usitatissimum