سڀجا ٻج (تڪماريا / مٺي تل) جا 5 رواجي گهريلو استعمال

تعارف:

سڀجا ٻج، يا ٽڪماريا، هڪ گهڻ رخي ۽ تازگي ڏيندڙ جزو آهن جيڪي ڀارت جي روايتي گهرن ۾ استعمال ٿين ٿا. هتي ڪجهه سادي طريقا آهن جن سان توهان انهن کي گهر ۾ انهن جي قدرتي ٿڌڪ ۽ غذائي قدر لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا.

مکيه 5 فائدا:

1. گرم موسم ۾ قدرتي طور تي تازگي ڏيندڙ آهي*
2. کاڌي کان پوءِ صحتمند هاضمي جي مدد ڪري ٿو*
3. هائيڊريشن ۽ توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو*
4. مشروبات ۽ مٺايون ۾ فائبر ۽ بناوت شامل ڪري ٿو*
5. گهڻن کاڌي جي تيارين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو*

(روايتي ۽ تعليمي مقصدن لاءِ فقط.)

روايتي گهريلو استعمال (تعليمي):

1. ٿڌي ليمن ڊرنڪ:
ڀڄايل سڀجا ٻج کي ليمن پاڻي يا ليمنڊي ۾ شامل ڪريو هڪ تازگي ڏيندڙ اونهاري جي مشروب لاءِ.*

2. فالوده مڪس:
ڀڄايل سڀجا کي گلابي کير، ورميشيلي، ۽ آئس ڪريم سان ملائي ٿڌي مٺائي ٺاهيو.*

3. هاضمي جو شربت:
سڀجا ٻج کي گڙ ۽ زيرہ جي پاڻي سان گڏ ڪريو کاڌي کان پوءِ تازگي لاءِ.*

4. فروٽ سمودي:
سڀجا ٻج کي پنهنجي فروٽ سمودي يا لسي ۾ شامل ڪريو وڌيڪ بناوت ۽ فائبر لاءِ.*

5. رات جو هائيڊريشن ڊرنڪ:
سڀجا ٻج کي رات جو ڀڄايو ۽ صبح پاڻي ۽ ماکي سان پيئو.*

*روايتي استعمال؛ ذاتي رهنمائي لاءِ ماهر سان صلاح ڪريو.

https://www.everayu.com/products/wild-forest-sabja-seeds-tukmaria-seeds-falooda-seeds-sweet-basil-seeds