ڇا توهان وار گرڻ يا وار جي سست واڌ سان تنگ آهيو؟ جيڪڏهن ها، ته آيورويڊڪ دوا شايد اهو حل هجي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو. آيورويڊا، هڪ قديم ڀارتي طب جو نظام، وار جي واڌ کي وڌائڻ ۽ صحتمند وار رکڻ لاءِ هڪ جامع طريقو پيش ڪري ٿو. اچو ته ٽي آيورويڊڪ علاج ڄاڻون جيڪي توهان آساني سان گهر ۾ تيار ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي وار جي سنڀال جي روزاني معمول ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.
-
آملا (ڀارتي ڪيرڙو) تيل: آملا، جنهن کي ڀارتي ڪيرڙو پڻ چيو وڃي ٿو، آيورويڊا ۾ وار جي واڌ لاءِ هڪ طاقتور جزو آهي. اهو وٽامن سي ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس سان مالا مال آهي، جيڪي وار جي جڙن کي غذائيت ڏين ٿا ۽ واڌ کي تيز ڪن ٿا. گهر ۾ آملا تيل ٺاهڻ لاءِ، 1 کپ سڪي آملا پائوڊر کي 2 کپ ناريئل جي تيل سان ملائي، ۽ ملاوٽ کي برائون ٿيڻ تائين گرم ڪريو. ان کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو ۽ تيل کي ڇاڻيو. تيل کي پنهنجي ٽَڪ تي مساج ڪريو ۽ ڪجهه ڪلاڪن يا رات جو ڇڏي ڏيو، پوءِ ڌوئي ڇڏيو. آملا تيل جو باقاعده استعمال توهان جي وار کي مضبوط ڪري سگهي ٿو، وار گرڻ کي گهٽائي ٿو ۽ صحتمند وار جي واڌ کي وڌائي ٿو.
-
ڀرنگراج وار ماسڪ: ڀرنگراج، جنهن کي آيورويڊا ۾ "جڙي ٻوٽين جو بادشاهه" چيو وڃي ٿو، وار گرڻ ۽ وقت کان اڳ سفيد ٿيڻ جي علاج لاءِ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. ڀرنگراج وار ماسڪ ٺاهڻ لاءِ، 2 چمچا ڀرنگراج پائوڊر کي ڪافي مقدار ۾ ڏهي سان ملائي پيسٽ ٺاهيو. ماسڪ کي پنهنجي ٽَڪ ۽ وار تي لڳايو، نرم مساج ڪريو. 30 منٽن لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ پوءِ چڱي طرح ڌوئي ڇڏيو. ڀرنگراج وار جي جڙن کي مضبوط ڪري ٿو، ٽَڪ کي غذائيت ڏئي ٿو ۽ وار جي واڌ کي وڌائي ٿو.
-
برهمي جڙي ٻوٽي چانهه: برهمي، جنهن کي گوٽو ڪولا پڻ چيو وڃي ٿو، هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا پنهنجي تجديد ڪندڙ خاصيتن لاءِ مشهور آهي. برهمي جڙي ٻوٽي چانهه پيئڻ سان ٽَڪ ۾ رت جي گردش بهتر ٿئي ٿي، وار جي جڙن کي غذائيت ملي ٿي ۽ صحتمند وار جي واڌ کي وڌايو وڃي ٿو. برهمي چانهه ٺاهڻ لاءِ، 1 چمچ سڪي برهمي جا پن هڪ کپ گرم پاڻي ۾ 5-10 منٽن لاءِ ڀڄايو. چانهه کي ڇاڻيو ۽ جيڪڏهن چاهيو ته قدرتي مٺاڻ شامل ڪريو. وار جي واڌ لاءِ ان جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ روزانو هڪ ڀيرو هي چانهه پيئو.
ياد رکو، آيورويڊڪ علاج صحتمند زندگي گذارڻ، مناسب خوراڪ ۽ باقاعده وار جي سنڀال سان گڏ بهتر ڪم ڪن ٿا. جڏهن ته اهي علاج عام طور تي محفوظ آهن، هميشه صلاح ڏني وڃي ٿي ته ڪنهن به نئين پيداوار يا جزو کي پنهنجي وار يا ٽَڪ تي استعمال ڪرڻ کان اڳ پيچ ٽيسٽ ڪيو وڃي. آيورويڊا جي طاقت کي قبول ڪريو، ۽ فطرت کي پنهنجي وار جي واڌ جي سفر ۾ پنهنجو جادو ڏيکارڻ ڏيو!
1 رايو
I’m a registered dietitian and I believe that ayurvedic multivitamin tablets can be a valuable part of a healthy diet. They’re a convenient way to get the nutrients that you may not be getting from your food. However, it’s important to talk to your doctor before taking any supplements, especially if you have any underlying health conditions.