مُھاسن لاءِ گهر ۾ ٺهيل علاج

1. انهن ٽنهي ٻوٽن جا برابر حصا گڏ ڪريو (توهان هر هڪ جو 1 چمچ شروع ڪري سگهو ٿا)، ۽ پنهنجي مڪسچر جو ¼ چمچ ڏينهن ۾ 2 يا 3 ڀيرا وٺو. کاڌي کان پوءِ گرم پاڻي سان نگلو. ذائقي لاءِ ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.

2. هڪ مددگار چانهه، جيڪا عام گهر جي ٻوٽن مان ٺهيل آهي، ساڻس آهي زيرا-ڌنيا-سونف جي چانهه. هر کاڌي کان پوءِ، انهن ٽنهي ٻج مان ⅓ چمچ گرم پاڻي ۾ 10 منٽ لاءِ ڀڄايو، ڇاڻيو، ۽ پيئو. هن چانهه کي ڏينهن ۾ 3 ڀيرا استعمال ڪريو.

3. مٿسڻ لاءِ ليپ

هتي ٽي ليپ آهن جيڪي توهان گهر ۾ ٺاهي پنهنجي چمڙي تي لڳائي سگهو ٿا.

اهي مٿسڻ گهٽائڻ ۾ مددگار ٿي سگهن ٿا.

الف. 1 چمچ چڻا جو اٽو (هندستاني گروسري ۽ قدرتي خوراڪ جي دڪانن تي دستياب) ڪافي پاڻي سان ملايو ته ليپ ٺهي وڃي، ۽ پنهنجي چهري کي هن مڪسچر سان ڌوئو. ڌوئڻ کان پوءِ، هيٺين مان ڪنهن هڪ کي لڳايو:

ب. بادام جو پائوڊر ٿورو پاڻي سان ملايو، ۽ ليپ کي پنهنجي چهري تي لڳايو. ان کي سڪي وڃڻ ڏيو ۽ اڌ ڪلاڪ تائين چمڙي تي رهڻ ڏيو، پوءِ ڌوئو. (بادام جو پائوڊر توهان آساني سان ڪافي يا ميون جي گرائنڊر ۾ ٺاهي سگهو ٿا.)

ج. چنار ۽ هلدين جو پائوڊر ٻڪري جي کير ۾ ملايو ويو ليپ چمڙي لاءِ شفا ڏيندڙ آهي. ¼ چمچ هلدی ۽ ½ چمچ چنار جو پائوڊر گڏ ڪريو، ۽ ڪافي ٻڪري جو کير شامل ڪري ليپ ٺاهيو. هن مڪسچر کي پنهنجي چهري تي لڳايو.

4. توهان ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا اڌ پيالو خالص ڪُڻڪ جو رس پيئي سگهو ٿا.

5. پنهنجي آنت کي صاف رکو. جسم مان زهريلا مواد ڪڍڻ لاءِ آنت کي صاف رکڻ ضروري آهي. توهان اهو آساني سان آملڪي ٻوٽي جو ½ کان 1 چمچ روزانو زبان تي پائوڊر طور وٺي ڪري سگهو ٿا. رات جو سمھڻ کان اڳ وٺو، ۽ گرم پاڻي سان ڌوئو.

6. تربوز لڳايو. رات جو سمھڻ کان اڳ ٿورو تربوز چمڙي تي رگڙيو، ۽ رات جو ڇڏي ڏيو. ان جي ٿڌي، پِت کي گهٽائيندڙ خاصيت مٿسڻ کي شفا ڏيندي. اهو چمڙي کي نرم پڻ ڪندو.

7. ساهه کڻڻ جي مشق. صرف کاٻي نڪ ذريعي 5 کان 10 منٽ ساهه کڻڻ پِت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو. (ان کي چنڊ جي ساهه چوندا آهن ۽ اهو ٿڌو ڪندڙ آهي؛ ساڄي نڪ ذريعي ساهه کڻڻ کي سج جي ساهه چوندا آهن ۽ اهو گرمائي ٿو.) صرف پنهنجي آڱر سان ساڄي نڪ کي ڍڪيو، ۽ کاٻي پاسي کان عام ساهه کڻو. جيڪڏهن نڪ بند هجي ته زور نه ڏيو؛ پوءِ ٻيهر ڪوشش ڪريو.

8. پنهنجي چهري کي آرام ڏيو. پنهنجا هٿ زور سان رگڙيو ته ٿورو گرمي پيدا ٿئي، ۽ ٻنهي هٿن کي پنهنجي چهري تي ڪجهه منٽن لاءِ رکو. اهو چهري جي عضلات کي آرام ڏيندو ۽ رت جي فراهمي وڌائيندو.

9.