تعارف:
انب، يا بير، هڪ گهڻ رخي ميوا آهي جيڪو روايتي گهرن ۾ غذائيت ۽ توازن لاءِ استعمال ٿيندو آهي. اهو قدرتي مٺو، غذائيت سان ڀرپور، ۽ گهر ۾ علاج ۽ تيارين ۾ آساني سان شامل ڪري سگهجي ٿو.
مٿيان 3-5 روايتي گهر ۾ ٺاهيل علاج:
- قدرتي تازگي ڏيندڙ مشروب:
- 5-6 سُڪايل انب جا ميوا رات جو ڀڄو.
- صبح جو پاڻي پيئو ۽ ميوا کائو ته جيئن هائيڊريشن ۽ توازن برقرار رهي.
- ٿڌي جڙي ٻوٽين جو ميڪس:
- ڪُٽيل انب کي گلابي پنن ۽ ٿورو سونف سان ملايو.
- کاڌي کان پوءِ تازگي ۽ سڪون لاءِ استعمال ڪريو.
- جڙي ٻوٽي چانهه:
- 2 ڪپ پاڻي ۾ 2-3 سُڪايل انب جا ميوا 10 منٽن لاءِ اُباليو.
- مٺي شامل ڪريو ۽ آرامده جڙي ٻوٽي واري چانهه طور پيئو.
- چمڙي جي چمڪ جو پيستو (ٻاهرين استعمال لاءِ):
- ڀڄل انب جا ميوا الويرا جيل سان پيسو.
- قدرتي نرمي ۽ چمڪ لاءِ چمڙي تي لڳايو.
- غذائيت ڀريو ناشتو مڪس:
- صحت مند روايتي ناشتي لاءِ ڪٽيل انب، بادام، ۽ ڪشمش کي گڏ ڪريو.
https://www.everayu.com/products/unnab-ber-jujube-beri-sidr-bor
0 رايا