آيورويڊا، هندستان جو قديم دوائن جو نظام، گٹھيا ۽ جوڙن جي درد لاءِ ڪيترائي قدرتي علاج پيش ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته ڄاڻو ته جڏهن اهي علاج ڪجهه ماڻهن لاءِ آرام فراهم ڪري سگهن ٿا، اهي پيشه ورانه طبي صلاح جو متبادل ناهن. ڪنهن به نئين علاج کي آزمان کان اڳ هميشه هڪ قابل صحت جي فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو. هتي گٹھيا ۽ جوڙن جي درد لاءِ ڏهه آيورويڊڪ علاج آهن:
-
هلدی (Curcuma longa) ۽ کير: هلدی ۾ ڪرڪمين هوندو آهي، جيڪو سوزش مخالف خاصيتون رکي ٿو. هڪ چمچ هلدی جو پائوڊر گرم کير ۾ ملايو ۽ روزانو سمهڻ کان اڳ پيئو.
-
ادرڪ (Zingiber officinale) چانهه: ادرڪ ۾ قدرتي سوزش مخالف ۽ درد گهٽائڻ واريون خاصيتون آهن. تازو ادرڪ جا ڪجهه ٽڪرا پاڻي ۾ اُباليو ته جيئن ادرڪ چانهه ٺهي. ذائقي لاءِ ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.
-
مٿي جو ٻج (Trigonella foenum-graecum): مٿي جا ٻج اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال آهن ۽ سوزش مخالف اثرات رکن ٿا. هڪ چمچ مٿي جا ٻج رات جو پاڻي ۾ ڀڄائي ڇڏيو ۽ صبح ان ڀڄايل ٻجن کي استعمال ڪريو.
-
شلاڪي (Boswellia serrata) رسين: شلاڪي، جنهن کي انڊين فرينڪنسينس پڻ چيو ويندو آهي، ۾ بوسويليڪ ايسڊس هوندا آهن جيڪي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. توهان شلاڪي رسين آيورويڊڪ دڪانن ۾ پائوڊر يا ڪيپسول جي صورت ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا.
-
اشوگندھا (Withania somnifera) ۽ گگگلو (Commiphora wightii): اشوگندھا ۽ گگگلو جو ميلاپ جوڙن جي درد ۽ سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. انهن جڙي ٻوٽين جا سپليمينٽس سفارش ڪيل مقدار مطابق وٺو.
-
ڪاسٽر آئل (Ricinus communis) مساج: گرم ڪاسٽر آئل سان متاثر ٿيل جوڙ تي مساج ڪرڻ سان درد ۾ آرام ۽ علائقي ۾ رت جي گردش بهتر ٿي سگھي ٿي.
-
يوڪليپٽس (Eucalyptus globulus) تيل: يوڪليپٽس تيل ۾ درد گهٽائڻ ۽ سوزش مخالف خاصيتون آهن. يوڪليپٽس تيل جا ڪجهه قطرا ناريءَ جي تيل جهڙي ڪيريئر تيل سان ملايو ۽ متاثر ٿيل جوڙ تي مساج ڪريو.
-
ٽرفالا (ٽن ٽن ميوَن جو ميلاپ: Emblica officinalis, Terminalia chebula, ۽ Terminalia bellirica): ٽرفالا وٽ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش مخالف اثرات آهن. سمهڻ کان اڳ ٽرفالا پائوڊر کي گرم پاڻي سان ملايو وٺو.
-
لهسن (Allium sativum): لهسن ۾ سوزش مخالف خاصيتون آهن. پنهنجي غذا ۾ باقاعدگي سان ڪچا يا پڪيل لهسن شامل ڪريو.
-
دارچيني (Cinnamomum verum) چانهه: دارچيني پنهنجي سوزش مخالف خاصيتن لاءِ مشهور آهي. هڪ دارچيني جي ڇڙي کي پاڻي ۾ اُباليو ته جيئن دارچيني چانهه ٺهي. مٺاس لاءِ توهان ماکي شامل ڪري سگهو ٿا.
ياد رکو، انهن علاجن تي فردي ردعمل مختلف ٿي سگھي ٿو، ۽ انهن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ ضروري آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ڪا به بنيادي صحت جي حالت آهي يا توهان دوائون وٺي رهيا آهيو. هميشه ذاتي صلاح ۽ رهنمائي لاءِ هڪ قابل آيورويڊڪ ماهر يا صحت جي فراهم ڪندڙ سان صلاح ڪريو.
0 رايا