افغان انجير-سُڪيل انجير-अंजीर
انجير جا صحت فائدا
- انجير رت جي بلند دٻاءَ کي گهٽائڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مشهور آهن ڇو ته اهي پوٽاشيم سان ڀرپور هوندا آهن، جيڪو هاءِ بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ مفيد معدني آهي. ماڻهو اڪثر پوٽاشيم جي کوٽ جي شڪايت ڪندا آهن ۽ انجير هڪ بهترين ذريعو آهن جيڪي انهن جي روزاني خوراڪ ۾ شامل ڪري سگهجن ٿا.
- ڪيلشيم ۾ مالا مال، انجير هڏن جي کثافت وڌائين ٿا. اهي پيشاب ۾ ڪيلشيم جي نقصان کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ ان ڪري هڏن کي پتلا ٿيڻ کان روڪين ٿا.
- اعليٰ معيار واري غذائي فائبر سان مالا مال، انجير هاضمي جي نظام لاءِ انتهائي فائديمند آهن. حقيقت ۾، اهو ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو ۽ پيٽ سان لاڳاپيل بيمارين جهڙوڪ قبض ۽ هاضمي جي خرابي کان بچائي ٿو.
